یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده اخیر مزایای یوگا را برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید برجسته می‌کند
نیروگاه‌های سلولی شما (معروف به میتوکندری) از شما برای انجام یوگا تشکر خواهند کرد.
یک پژوهش جالب بر روی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) نشان داد که تنها ۸ هفته یوگا ممکن است به‌طور قابل توجهی سلامت میتوکندری را بهبود بخشد.
یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده اخیر مزایای یوگا را برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) برجسته می‌کند.
چرا این موضوع مهم است؟
میتوکندری، نیروگاه‌های سلول‌های ما هستند که نقش حیاتی در تولید انرژی، کاهش استرس اکسیداتیو و پشتیبانی از کارکرد کلی سلولی دارند.
در این پژوهش، در طول ۸ هفته، گروه یوگا پیشرفت‌های قابل اندازه‌گیری در فعالیت میتوکندری، نشانگرهای استرس اکسیداتیو و ریتم شبانه روزی، عوامل کلیدی برای کاهش التهاب و افزایش انعطاف پذیری را تجربه کردند.
این مزایای سلولی به بهبودهای زندگی واقعی تبدیل شد: شرکت کنندگان کاهش فعالیت بیماری، وضعیت کارکردی بهتر و افزایش کیفیت زندگی را گزارش کردند. این یافته، پتانسیل یوگا را به‌عنوان یک تمرین فیزیکی و ابزاری دگرگون کننده برای سلامت سلولی و سیستمیک برجسته می‌کند
